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朝の活動は地球の自転と関係がある!

公開日: : 最終更新日:2015/06/13 未分類

今何時が分からない暗い場所で生活すると、周期がおかしくなり、25時間の周期で生活するように変更されてしまうことがわかっています。

それを地球の自転と並行させて、毎日24時間になるよう、私たちは年がら年中気付かないうちに学んでいるワケです。

本来、人間の身体は朝起床、夜睡眠でできています。
文明の発展により実現可能となった、眩しく家の電気を点けて活動する「夜型生活」は人間には持と持とそぐわないのです。これから「朝活」に取りかかろうと決心している方、「朝活」をスタートさせたけれど何度も断念している方、心配ありません。生活時間は己自身で支配することができる、ということがかならず伝わっていただけたはずです。

前頭前野を鍛錬させることは、利発になるということでもあります。

「利発になる」というと難しい本を熟読したりおぼえたり、という意識(失うくらいお酒を飲んでしまうのは、社会人失格でしょうね)をすぐに思い浮かべる方もいらっしゃるはずです。

その手たては、身体を運動させることです。

身体を活動させると、前頭前野が活発に働きます。
まずは朝起床して、準備などの行動を起こすことで脳を覚醒させましょう。

『養生訓』では続いて、運動して代謝をよくすることは、前頭前野を活性化させて、頭がきれることにも結び付くのです。

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